營地選擇

好的營地具備三個條件

選擇搭設庇護所的位置時，請尋找高處、乾燥且平坦的地面：

- 高處 — 水與冷空氣都會聚集在低窪處。請待在高於低窪處的位置。

- 乾燥 — 切勿在乾涸的河床上露營。數英里外的暴雨可能在數分鐘內引發洪水沖過該處。

- 平坦 — 試著在斜坡上睡覺。你整晚都會滑到帳篷底部。

切勿在枯樹或枯枝下方紮營。戶外人士稱這些為 widow-makers（寡婦製造者），原因很簡單——風一吹，它們隨時可能無預警墜落。

山頂看似風景優美，但雷雨時容易聚集閃電。選擇位於山脊下方約 50 碼處會安全許多。

找出危險

現在你已了解什麼是好的營地，來找出不適合的。

每位登山者都該認識的三種雲

三種值得認識的雲型

雲能提前數小時預警嚴重天氣變化。有三種雲最值得留意：

- 卷雲 — 高空纖細如白色的筆觸。它們預示約 24 小時內將有天氣變化。該開始規劃了。

- 積雲 — 低空蓬鬆、白色且友善。晴朗天氣雲。盡情享受。

- 積雨雲 — 高聳、陰暗，頂部呈平坦的「鐵砧」狀。這些是風暴的引擎。它們帶來閃電、暴雨，有時還會有冰雹。立即尋找掩護。

經驗法則：越高、越厚、越暗 = 越接近風暴。平坦的鐵砧頂部是絕對不能忽視的警告訊號。

鐵砧在上方

你抬頭看見一朵高聳、陰暗的雲，頂部平坦且向外擴展，像鐵砧一樣。

低體溫症的徵兆

當身體散熱速度快於產熱速度

低體溫症 是指身體核心溫度下降的狀況。即使氣溫遠高於冰點，只要身體潮濕或暴露在強風中，也可能發生。

這種情況很隱匿，因為患者往往沒有察覺自己正在迅速惡化。

戶外領隊會使用一個記憶技巧，稱為 the umbles：

- Mumbles — 口齒不清或說話怪異

- Stumbles — 走路笨拙

- Fumbles — 掉東西、無法繫繩結

- Grumbles — 突然發脾氣或困惑

加上不受控制的顫抖和蒼白的皮膚，就表示此人已陷入真正的危險。

該怎麼做： 讓他們離開風吹處。用乾衣物替換濕衣物。分享食物和溫熱飲料。分享體溫。不要等待。

辨識徵兆

你正與朋友在寒冷的雨中健行。他們似乎有些不對勁。

如何在戶外穿著

三層結構，一個任務

戶外活動者會穿著三層衣物，每層各司其職：

1. 貼身層 — 緊貼皮膚，由 羊毛或合成纖維 製成。能將汗水從皮膚帶走。絕對不要用棉質。

2. 保暖層 — 刷毛衣、羽絨衣或羊毛衣。能將暖空氣困在身體周圍。

3. 外殼層 — 防風且防水。阻擋外界天候。

登山者常說 「棉質會殺人」。棉質會將水分留在皮膚上，快速帶走熱量。在寒冷或潮濕的天氣中，棉質非常危險。

羊毛與合成纖維即使在潮濕時仍能保暖，因為它們即使濕了仍能困住空氣。

天氣變涼時加一件衣物，變暖時脫掉一件。 不要等到發抖或流汗才調整。

為什麼不要穿棉質衣物？

你的朋友在寒冷又下雨的健行中，穿著棉質 T 恤和棉質牛仔褲。

先把什麼放進行李？

應用所學

你已學會選擇營地、觀察雲層、辨識低體溫，以及穿著層疊衣物。

每堂課都對應到一件裝備或一個習慣，下次出門時就能派上用場。