营地选择

优质营地需具备三要素

选择搭建庇护所的位置时，请寻找高处、干燥且平坦的地面：

- 高处 — 水和冷空气都会在低洼处聚集。务必待在高于低洼的位置。

- 干燥 — 切勿在干涸河床上露营。数英里外的暴雨可能在几分钟内引发山洪。

- 平坦 — 尝试在斜坡上睡觉，你会整晚滑到帐篷底部。

永远不要在枯树或枯枝下扎营。户外人把这些称为寡妇制造者是有原因的。风会毫无预兆地将它们吹落。

山顶看似风景优美，但在暴风雨中却容易聚集闪电。山脊下方50码处会安全得多。

找出危险

现在你已经知道什么是好的营地了。挑出不好的地方。

每位徒步者都应认识的三种云

需要认识的三种云

云朵能在恶劣天气来临前数小时发出预警。以下三种云最值得关注：

- 卷云 — 羽毛状、高空、像白色笔触。预示约24小时后天气将发生变化。需要开始规划。

- 积云 — 蓬松、白色、低空且友善。晴朗天气云。尽情享受。

- 积雨云 — 高耸、深色，顶部呈平坦的“铁砧”状。这些是风暴的发动机。它们带来闪电、暴雨，有时还有冰雹。立即避雨。

经验法则：越高、越厚、越暗 = 越接近风暴。平坦的铁砧状顶部是绝不能忽视的警告信号。

铁砧在上

你抬头看到一朵高耸、深色的云，顶部平坦且向四周展开，像铁砧一样。

低体温症的表现

当身体散热速度快于产热速度时

低体温症 是指身体核心温度下降的情况。即使气温远高于冰点，只要身体潮湿或暴露在强风中，也可能发生。

它具有隐蔽性，因为患者往往意识不到自己正在迅速恶化。

户外领队会使用一个称为 the umbles 的记忆技巧：

- Mumbles — 言语含糊或异常

- Stumbles — 行走笨拙

- Fumbles — 掉东西、无法系绳结

- Grumbles — 突然发脾气或意识混乱

加上不受控制的颤抖和脸色苍白，这个人就真的有危险了。

该怎么做： 让他们离开风口。用干衣服替换湿衣服。分享食物和温热的饮品。分享体温。不要等待。

识别征兆

你正和朋友在寒冷的雨中徒步。他们似乎有些不对劲。

如何在户外穿衣

三层结构，一项任务

户外人士穿着三层服装，每一层都有不同的功能：

1. 基础层 — 紧贴皮肤，由羊毛或合成纤维材料制成。能将汗水从皮肤带走。绝不要用棉质。

2. 保暖层 — 抓绒、羽绒服或羊毛。能将温暖的空气锁在身体周围。

3. 外壳层 — 防风且防水。阻挡外界天气。

徒步者常说“棉质致命”。棉质会将水分留在皮肤上，并快速带走热量。在寒冷或潮湿天气中，棉质非常危险。

羊毛和合成纤维即使在潮湿时也能保持保暖，因为它们即使湿了也能锁住空气。

降温时加一层，升温时减一层。 不要等到发抖或出汗才调整。

为什么不要穿棉质衣物？

你的朋友在寒冷多雨的徒步中穿着一件棉质T恤和棉质牛仔裤。

先把什么装进背包？

应用所学

你已学会选择营地、解读云层、识别低体温症，以及分层穿衣。

每节课都对应一件装备或一种习惯，下次外出时可以带上。