nu — Sentiments et Amis

Bienvenue

Four feelings faces: happy, sad, and mad

Bonjour ! Bienvenue à une leçon sur les sentiments.

Savais-tu que tout le monde a des sentiments ? Toi, tu en as. Ta famille en a. Tes amis en ont. Même les adultes en ont !

Les sentiments sont ce qui se passe en toi. Parfois tu te sens bien. Parfois tu ne te sens pas si bien. Et c'est normal !

Aujourd'hui, nous allons apprendre les différents sentiments et comment être un bon ami.

Comment te sens-tu ?

Commençons !

Avant de commencer, faisons un point avec TOI.

Comment te sens-tu en ce moment ? Heureux ? Triste ? Bête ? Somnolent ? Tout va !

Être Heureux

Heureux 😊

Heureux, c'est quand tu te sens bien en toi. Peut-être que tu souris ou tu ris ou tu veux sauter partout !

Plein de choses peuvent te rendre heureux. Jouer avec un jouet. Avoir un câlin. Manger ta nourriture préférée. Voir un ami.

Être heureux, c'est un sentiment merveilleux !

Qu'est-ce qui te rend heureux ?

Pensons à des choses heureuses !

Qu'est-ce qui te rend heureux ?

Être Triste

Triste 😢

Triste, c'est quand tu as envie de pleurer. Peut-être que ton ventre te fait un peu mal. Peut-être que tu te sens calme en toi.

Tout le monde se sent triste parfois. Les adultes aussi se sentent tristes !

C'est bien de se sentir triste. Les sentiments tristes ne durent pas pour toujours. Ils viennent et ensuite ils s'en vont.

Qu'est-ce qui te rend triste ? Souviens-toi, c'est bien de te sentir triste parfois.

Être Fâché

When you feel mad, you can take deep breaths, squeeze a pillow, or stomp your feet

Fâché 😠

Fâché, c'est quand tu te sens en colère en toi. Peut-être que ton visage devient chaud. Peut-être que tu veux crier ou frapper du pied.

C'est bien de te sentir fâché ! Tout le monde se sent fâché parfois.

Mais même quand nous nous sentons fâchés, nous essayons de ne faire de mal à personne. Nous pouvons frapper du pied. Nous pouvons prendre de grandes respirations profondes. Nous pouvons serrer un oreiller.

Que fais-tu quand tu te sens fâché ? Ou qu'est-ce que tu pourrais faire ?

Avoir Peur

Effrayé 😨

Effrayé, c'est quand quelque chose se sent trop gros ou trop sombre ou trop bruyant. Peut-être que ton cœur bat vite. Peut-être que tu veux te cacher.

C'est bien d'avoir peur ! Tout le monde a peur parfois — même les adultes.

Quand tu as peur, tu peux tenir la main de quelqu'un. Tu peux faire un câlin à une peluche. Tu peux le dire à un adulte.

Y a-t-il quelque chose qui te fait peur ? Ou as-tu déjà eu peur ? C'est bien d'en parler.

Être Gentil

Being a good friend — a kind friend helps a sad friend feel better

Être un Bon Ami

Maintenant tu sais comment être heureux, triste, fâché et effrayé. Devines quoi ? Tes amis ont tous ces sentiments aussi !

Quand un ami est triste, tu peux aider ! Tu peux :

- Lui faire un câlin (s'il en veut un)

- T'asseoir à côté de lui

- Dire quelque chose de gentil

- Partager un jouet

Être gentil aide tout le monde à se sentir mieux — toi ET ton ami !

Si ton ami pleure et se sent triste, qu'est-ce que tu pourrais faire pour l'aider à se sentir mieux ?

Je Me Sens...

Speech bubble showing different feeling words: happy, sad, mad, scared, sleepy, excited

Utiliser Tes Paroles

Savais-tu que tu peux utiliser des mots pour dire aux gens comment tu te sens ? C'est vraiment utile !

Tu peux dire :

- « Je me sens heureux ! »

- « Je me sens triste. »

- « Je me sens fâché. »

- « J'ai peur. »

Quand tu utilises tes paroles, les gens peuvent mieux te comprendre. Ils peuvent t'aider si tu as besoin d'aide !

Pratiquons ! Essaie de dire « Je me sens... » et ajoute un mot de sentiment.

Peux-tu finir cette phrase ? « Je me sens... » — tu peux choisir le sentiment que tu veux !

Tu L'as Fait !

Tu L'as Fait ! 🌟

Tu as appris tellement aujourd'hui ! Rappelons-nous ce que tu as appris :

- Tout le monde a des sentiments — heureux, triste, fâché et effrayé

- TOUS les sentiments sont bien à avoir

- Quand tu te sens fâché, tu peux prendre des respirations profondes

- Quand tu as peur, tu peux tenir la main de quelqu'un

- Être gentil aide tes amis à se sentir mieux

- Tu peux utiliser des mots pour dire aux gens comment tu te sens

Tu as fait un très, très bon travail aujourd'hui !

Comment te sens-tu en ce moment ? Heureux ? Fier ? Bête ? Fatigué ? Tout va !