Witaj
Cześć! Witamy w lekcji o odczuciach.
Wiedziałeś/aś, że każdy ma odczucia? Ty też. Twój rodzina. Twoi przyjaciele. Nawet dorośli mają!
Odczucia to to, co dzieje się wewnętrznie u ciebie. Czasami czujesz się dobrze. Czasami czujesz się nie tak dobrze. I nie martw się!
Dziś nauczysz się o różnych odczuciach & jak być dobrym przyjacielem.
Jak Ci Się Jest
Zaczynamy!
Przed rozpoczęciem, sprawdźmy, jak się czujesz.
Czuję Się Szczęśliwie
Szczęśliwy 😊
Szczęśliwy to, gdy czujesz się dobrze wewnętrznie. Może uśmiechniesz się lub śmiać, lub chcesz skakać!
Różne rzeczy mogą cię zrobić szczęśliwym. Grając z zabawką. Otrzymywanie pocałunku. Jeść ulubioną żywność. Zobaczenie przyjaciela.
Szczęśliwe jest wspaniałe odczucie!
Co Cię Robi Szczęśliwym
Pomyślcie o rzeczach, które sprawiają radość!
Czujesz Się Smutnie
Smutny 😢
Smutny to, gdy czujesz się, jakby chciałeś/aś płakać. Może twoja brzucha bolą trochę. Może czujesz się cicho wewnętrznie.
Każdy czuje się smutnie czasami. Dorośli też czują się smutnie!
Dobrze jest czuć się smutnie. Smutne odczucia nie trwają wiecznie. Przychodzą & potem odchodzą.
Czujesz Się Złośliwie
Zły 😠
Zły to, gdy czujesz gniew wewnętrznie. Może twoja twarz staje się gorąca. Może chcesz krzyczeć lub stukać nogami.
Dobrze jest czuć się zły! Każdy czuje się zły czasami.
Ale nawet gdy czujemy się zły, starаем się nie krzywdzić nikogo. Możemy stukać nogami. Możemy oddechować głęboko. Możemy ściskać poduszkę.
Czucie się przerażone
Przerażony 😨
Przerażony to, gdy coś wydaje się zbyt duże lub zbyt ciemne lub zbyt głośne. Może twoje serce bije szybko. Może chcesz ukryć się.
Dobrze jest czuć się przerażony! Każdy czuje się przerażony czasami: nawet dorośli.
Gdy czujesz się przerażony, możesz ująć rękę kogoś. Możesz przytulić zabawkę. Możesz powiedzieć dorosłemu.
Pokazanie życzliwości
Bycie dobrym przyjacielem
Teraz wiesz o szczęściu, smutku, złości i przerażeniu. Zgadza się? Twój przyjaciel też ma te emocje!
Gdy twój przyjaciel jest smutny, możesz pomóc! Możesz:
- Dać mu pocałunek (jeśli chce tego)
- Siedzieć obok niego
- Powiedzieć coś miłego
- Podzielić się zabawką
Życzliwość pomaga wszystkim poczuć się lepiej: i tobie, i twojemu przyjacielowi!
Mam na myśli...
Używanie Słów
Wiedziałeś/aś, że możesz używać słów, aby opisać, jak się czujesz? To naprawdę pomocne!
Możesz powiedzieć:
- "Mam na myśli szczęśliwy!"
- "Mam na myśli smutny."
- "Mam na myśli zły."
- "Mam na myśli przerażony."
Gdy używasz swoich słów, ludzie lepiej zrozumieją, co się z tobą dzieje. Mogą Ci również pomóc, jeśli potrzebujesz pomocy!
Dajmy sobie szansę! Spróbuj powiedzieć "Mam na myśli..." & dodaj słowo opisujące uczucie.
Udało Ci Się!
Udało Ci Się! 🌟
Dzisiaj nauczyłeś/aś się dużo! Przyjrzyjmy się tym, co nauczono:
- Każdy ma uczucia: szczęśliwe, smutne, złe, & przerażone
- WSZELKIE uczucia są w porządku
- Gdy jesteś zły, możesz wdechnąć głęboko
- Gdy jesteś przerażony, możesz złapać za rękę kogoś
- Bycie grzecznym pomaga swoim przyjaciołom się poczuć lepiej
- Możesz użyć słów, aby opisać swoje uczucia
Dzisiaj zrobiłeś/aś naprawdę, naprawdę świetny job!