행복한 느낌

행복 😊

행복은 당신이 좋다고 느끼는 경우입니다. 웃거나 웃거나, 점프하고 싶을 때도 있습니다!

행복한 것은 많은 것들이 있을 수 있습니다. 장난감과 놀기. 안아주기. 좋아하는 음식 먹기. 친구 만나기.

행복한 느낌은 참 좋은 것입니다!

행복한 것

행복한 것들에 대해 생각해보세요!

슬픈 느낌

슬픔 😢

슬픔은 울고 싶을 때입니다. 가끔은 배도 아프기도 할 수 있습니다. 가끔은 내부가 조용할 수도 있습니다.

모두가 때때로 슬프게 느낍니다. 성인들도 마찬가지입니다!

슬픈 감정도 괜찮아요. 슬픈 감정은 오래가지 않아요. 오고가며 사라집니다.

화난 느낌

화가 나면 깊이 숨을 쉬고 목발을 짓거나 발을 차는 것을 할 수 있습니다 (/static/diagrams/feelings_mad_tools.svg)

화 😠

화는 당신이 격하게 화나게 되는 감정입니다. 얼굴이 뜨겁거나, 소리치고 싶거나 발을 차고 싶을지도 모릅니다.

화가 나도 괜찮아요! 모든 사람들이 가끔 화가 나요.

하지만 화가 나더라도 다른 사람을 해치지 않으려고 노력해야 합니다. 발을 차고 깊이 숨을 쉬고 목발을 짓는 것을 할 수 있습니다.

두려움 느끼기

두려움 😨

두려움은 너무 큰 것, 어두운 것, 너무 큰 소리가 느껴지는 것에 대한 감정입니다. 심장이 빠르게 뛰거나, 숨을 쉬고 싶을지도 모릅니다.

두려움을 느끼는 것도 괜찮아요! 모든 사람들이 가끔 두려움을 느끼요: 어른들까지도.

두려움을 느끼면 누군가의 손을 잡을 수 있습니다. 꾹꾹이 동물에게 안겨 보세요. 어른에게 말해 보세요.

친절하게 행동하기

좋은 친구 되기

행복, 슬픔, 화, 두려움에 대해 아세요? 친구들도 모두 이런 감정을 가지고 있어요!

친구가 슬퍼 있다면 도와줄 수 있어요! 할 수 있는 것들:

- 친구에게 안겨 보세요 (그들이 원할 때)

- 그들과 함께 앉아 보세요

- 좋은 말 해주세요

- 장난감을 공유해 주세요

친절하게 행동하면 모두가 더 나은 기분을 느낄 수 있어요: 당신도 친구도!

내가 느낀다

감정을 말로 표현하기

감정을 말로 표현하는 것이 있나요? 정말 도움이 됩니다!

말할 수 있는 예시:

- "내가 행복해요!"

- "내가 슬프다."

- "내가 짜증난다."

- "내가 두려워한다."

감정을 말로 표현하면 사람들이 당신을 더 잘 이해할 수 있습니다. 필요하면 도움을 받을 수 있어요!

실습해볼까요? "내가 느낀다"와 감정 단어를 추가해보세요.

성공했어요!

성공했어요! 🌟

오늘은 정말 많은 것을 배웠어요! 오늘 배운 것을 기억해볼까요:

- 모든 사람들은 행복, 슬픔, 짜증, 두려움 같은 감정을 느낍니다

- 모든 감정은 느끼는 것이 괜찮아요

- 짜증나면 깊이 숨을 쉬어봅니다

- 두려워하면 누군가의 손을 잡습니다

- 친절하게 대해주는 것이 친구를 도움이 됩니다

- 감정을 말로 표현하면 사람들에게 알릴 수 있습니다

오늘 정말 정말 훌륭한 일 했어요!