nu — Почуття та друзі

Ласкаво просимо

Four feelings faces: happy, sad, and mad

Привіт! Ласкаво просимо на урок про почуття.

Ви знали, що у всіх є почуття? У вас є. У вашої сім'ї є. У ваших друзів є. Навіть у дорослих!

Почуття — це те, що відбувається всередині вас. Іноді ви почуваєтеся добре. Іноді ви почуваєтеся не так добре. І це нормально!

Сьогодні ми дізнаємося про різні почуття та як бути хорошим другом.

Як ви себе почуваєте?

Почнемо!

Перш ніж почати, давайте перевіримо, як ви себе почуваєте.

Як ви себе почуваєте зараз? Радісно? Сумно? Смішно? Сонно? Все нормально!

Почуття радості

Радість 😊

Радість — це коли ви почуваєтеся добре всередині. Можливо, ви посміхаєтеся або сміється, або хочете стрибати!

Багато чого може вас зрадувати. Гра з іграшкою. Обійми. Улюблена страва. Зустріч з другом.

Радість — це чудове почуття!

Що вас радує?

Давайте подумаємо про радісні речі!

Що вас радує?

Почуття суму

Сум 😢

Сум — це коли вам хочеться плакати. Можливо, ваш животик трохи болить. Можливо, ви почуваєтеся тихо всередині.

Всі іноді почуваються сумно. Дорослі теж почуваються сумно!

Це нормально почуватися сумно. Грустні почуття не тривають вічно. Вони приходять, а потім йдуть.

Що вас засмучує? Пам'ятайте, що іноді нормально почуватися сумно.

Почуття гніву

When you feel mad, you can take deep breaths, squeeze a pillow, or stomp your feet

Гнів 😠

Гнів — це коли ви почуваєтеся розлючені всередину. Можливо, ваше обличчя гарячіє. Можливо, ви хочете кричати або топотати ногами.

Це нормально почуватися розлючено! Всі іноді почуваються розлючено.

Але навіть коли ми почуваємося розлючено, ми намагаємося нікого не образити. Ми можемо топотати ногами. Ми можемо робити глибокі вдихи. Ми можемо стискати подушку.

Що ви робите, коли ви розлючені? Або що ви можете робити?

Почуття страху

Страх 😨

Страх — це коли щось здається занадто великим або занадто темним, або занадто гучним. Можливо, ваше серце б'ється швидко. Можливо, ви хочете сховатися.

Це нормально боятися! Всі іноді бояться — навіть дорослі.

Коли ви бояться, ви можете тримати когось за руку. Ви можете обійняти м'яку іграшку. Ви можете розповісти дорослому.

Чи є щось, що вас лякає? Або ви коли-небудь боялися? Це нормально говорити про це.

Бути добрим

Being a good friend — a kind friend helps a sad friend feel better

Бути хорошим другом

Тепер ви знаєте про радість, сум, гнів і страх. Знаєте що? Ваші друзі теж мають усі ці почуття!

Коли друг сумує, ви можете допомогти! Ви можете:

- Дати їм обійми (якщо вони хочуть)

- Сидіти з ними

- Сказати щось приємне

- Поділитися іграшкою

Бути добрим допомагає всім почуватися краще — вам ТА вашому другу!

Якщо ваш друг плаче і почувається сумно, що ви можете робити, щоб допомогти їм почуватися краще?

Я почуваюся...

Speech bubble showing different feeling words: happy, sad, mad, scared, sleepy, excited

Використання ваших слів

Ви знали, що можете використовувати слова, щоб розповісти людям, як ви себе почуваєте? Це дійсно корисно!

Ви можете сказати:

- "Я почуваюся радісно!"

- "Я почуваюся сумно."

- "Я почуваюся розлючено."

- "Я боюся."

Коли ви використовуєте свої слова, люди можуть вас краще зрозуміти. Вони можуть допомогти вам, якщо вам потрібна допомога!

Давайте практикуватися! Спробуйте сказати "Я почуваюся..." а потім додайте слово про почуття.

Можете закінчити це речення? "Я почуваюся..." — ви можете вибрати будь-яке почуття, яке хочете!

Ви це зробили!

Ви це зробили! 🌟

Ви сьогодні багато дізналися! Давайте пригадаємо, що ви дізналися:

- У кожного є почуття — радість, сум, гнів і страх

- Всі почуття нормально мати

- Коли ви розлючені, ви можете робити глибокі вдихи

- Коли ви бояться, ви можете тримати когось за руку

- Бути добрим допомагає вашим друзям почуватися краще

- Ви можете використовувати слова, щоб розповісти людям, як ви себе почуваєте

Ви дуже, дуже гарно впоралися сьогодні!

Як ви себе почуваєте зараз? Радісно? Гордо? Смішно? Втомлено? Все нормально!