nu — Gevoelens en vrienden

Welkom

Four feelings faces: happy, sad, and mad

Hallo daar! Welkom bij een les over gevoelens.

Wist je dat iedereen gevoelens heeft? Jij hebt ze. Je familie heeft ze. Je vrienden hebben ze. Zelfs volwassenen hebben ze!

Gevoelens zijn wat er in je gebeurt. Soms voel je je goed. Soms voel je je niet zo goed. En dat is oké!

Vandaag gaan we leren over verschillende gevoelens en hoe je een goeie vriend kunt zijn.

Hoe voel je je?

Laten we beginnen!

Voordat we beginnen, laten we naar jou kijken.

Hoe voel je je nu? Blij? Verdrietig? Gek? Slaperig? Alles is oké!

Je voelt je blij

Blij 😊

Blij is als je je goed voelt vanbinnen. Misschien glimlach je of lach je of wilt je rond springen!

Veel dingen kunnen je blij maken. Met een speeltje spelen. Een knuffel krijgen. Je favoriete eten eten. Een vriend zien.

Blij zijn is een geweldig gevoel!

Wat maakt je blij?

Laten we over blije dingen nadenken!

Wat is iets dat je blij maakt?

Je voelt je verdrietig

Verdrietig 😢

Verdrietig is als je voelt dat je wilt huilen. Misschien doet je buik een beetje pijn. Misschien voel je je stil vanbinnen.

Iedereen voelt zich soms verdrietig. Volwassenen voelen zich ook verdrietig!

Het is oké om verdrietig te zijn. Verdrietige gevoelens duren niet voor altijd. Ze komen en gaan dan weg.

Wat is iets dat je verdrietig maakt? Onthoud, het is oké om je soms verdrietig te voelen.

Je voelt je boos

When you feel mad, you can take deep breaths, squeeze a pillow, or stomp your feet

Boos 😠

Boos is als je je boos voelt vanbinnen. Misschien wordt je gezicht heet. Misschien wil je schreeuwen of je voeten stampen.

Het is oké om boos te zijn! Iedereen voelt zich soms boos.

Maar zelfs als we ons boos voelen, proberen we niemand pijn te doen. We kunnen onze voeten stampen. We kunnen grote diepe ademhalingen nemen. We kunnen in een kussen knijpen.

Wat doe je als je je boos voelt? Of wat zou je kunnen doen?

Je voelt je bang

Bang 😨

Bang is als iets te groot voelt of te donker of te luid. Misschien klopt je hart snel. Misschien wil je je verstoppen.

Het is oké om bang te zijn! Iedereen voelt zich soms bang — zelfs volwassenen.

Als je je bang voelt, kun je iemands hand vasthouden. Je kunt een pluche dier knuffelen. Je kunt het een volwassene vertellen.

Is er iets dat je bang maakt? Of ben je ooit bang geweest? Het is oké om erover te praten.

Aardig zijn

Being a good friend — a kind friend helps a sad friend feel better

Een goeie vriend zijn

Nu weet je over blij, verdrietig, boos en bang. Gok eens? Je vrienden hebben al deze gevoelens ook!

Als een vriend verdrietig is, kun je helpen! Je kunt:

- Ze een knuffel geven (als ze dat willen)

- Bij ze zitten

- Iets aardigs zeggen

- Een speeltje delen

Aardig zijn helpt iedereen beter te voelen — jij EN je vriend!

Als je vriend huilt en zich verdrietig voelt, wat zou je kunnen doen om hem beter te voelen?

Ik voel me...

Speech bubble showing different feeling words: happy, sad, mad, scared, sleepy, excited

Woorden gebruiken

Wist je dat je woorden kunt gebruiken om mensen te vertellen hoe je je voelt? Dat is echt nuttig!

Je kunt zeggen:

- "Ik voel me blij!"

- "Ik voel me verdrietig."

- "Ik voel me boos."

- "Ik voel me bang."

Als je je woorden gebruikt, kunnen mensen je beter begrijpen. Ze kunnen je helpen als je hulp nodig hebt!

Laten we oefenen! Probeer "Ik voel me..." te zeggen en voeg dan een gevoelswoord toe.

Kun je deze zin afmaken? "Ik voel me..." — je kunt elk gevoel kiezen dat je wilt!

Je hebt het gedaan!

Je hebt het gedaan! 🌟

Je hebt vandaag zoveel geleerd! Laten we onthouden wat je hebt geleerd:

- Iedereen heeft gevoelens — blij, verdrietig, boos en bang

- ALLE gevoelens zijn oké om te hebben

- Als je je boos voelt, kun je diepe ademhalingen nemen

- Als je je bang voelt, kun je iemands hand vasthouden

- Aardig zijn helpt je vrienden beter voelen

- Je kunt woorden gebruiken om mensen te vertellen hoe je je voelt

Je hebt vandaag echt, echt goed werk geleverd!

Hoe voel je je nu? Blij? Trots? Gek? Moe? Alles is oké!