嬉しいと感じる

嬉しい 😊

嬉しいのは、あなたが中で気分が良いときです。笑ったり、笑ったり、飛び跳ねたいかもしれません！

多くのことがあなたを幸せにすることができます。おもちゃで遊ぶ。ハグをもらう。好きな食べ物を食べる。友達に会う。

嬉しいのは素晴らしい感情です！

あなたを幸せにするものは何ですか？

幸せなことについて考えましょう！

悲しいと感じる

悲しい 😢

悲しいのは、泣きたいと感じるときです。多分あなたのお腹が少し痛いです。多分あなたは中で静かに感じます。

みんなは時々悲しいと感じます。大人も悲しいと感じます！

悲しいと感じるのは大丈夫です。悲しい感情は永遠に続きません。彼らは来て、そして去ります。

怒りと感じる

怒り 😠

怒りは、あなたが中で怒りを感じるときです。多分あなたの顔が熱くなります。多分あなたは叫んだり、足を踏み鳴らしたりしたいです。

怒ったと感じるのは大丈夫です！みんなは時々怒ったと感じます。

しかし、私たちが怒ったと感じるときでも、誰かを傷つけないようにしてください。私たちは足を踏み鳴らすことができます。大きな深呼吸をすることができます。枕を絞ることができます。

怖いと感じる

怖い 😨

怖いのは、何かが大きすぎたり、暗すぎたり、うるさすぎたりするときです。多分あなたの心臓が速く鼓動します。多分あなたは隠れたいです。

怖いと感じるのは大丈夫です！みんなは時々怖いと感じます—大人でさえ。

あなたが怖いと感じるとき、誰かの手を握ることができます。ぬいぐるみを抱きしめることができます。大人に言うことができます。

親切であること

良い友達であること

今、あなたは嬉しい、悲しい、怒り、そして怖いことを知っています。推測する？あなたの友達もこれらすべての感情を持っています！

友達が悲しいとき、あなたは手伝うことができます！あなたはできます：

- 彼らにハグを与える（彼らが欲しい場合）

- 彼らと一緒に座る

- 素敵なことを言う

- おもちゃを共有する

親切であることはみんなが気分が良くなるのを助けます—あなたとあなたの友達！

私は感じます...

あなたの言葉を使う

あなたは言葉を使って人々にあなたがどのように感じているかを伝えることができることを知っていますか？それは本当に役に立ちます！

あなたが言うことができます：

- 「私は幸せを感じます！」

- 「私は悲しいと感じます。」

- 「私は怒ったと感じます。」

- 「私は怖いと感じます。」

あなたが言葉を使うとき、人々はあなたをより良く理解することができます。彼らはあなたが助けが必要な場合、あなたを助けることができます！

練習しましょう！「私は感じます...」と言ってから、感情の言葉を追加してみてください。

やった！

やった！🌟

今日あなたは多くのことを学びました！あなたが学んだことを覚えましょう：

- みんなが感情を持っている—嬉しい、悲しい、怒り、そして怖い

- すべての感情を持つことは大丈夫です

- あなたが怒ったと感じるとき、あなたは深呼吸をすることができます

- あなたが怖いと感じるとき、あなたは誰かの手を握ることができます

- 親切であることはあなたの友達が気分が良くなるのを助けます

- あなたは言葉を使って人々にあなたがどのように感じているかを伝えることができます

今日あなたは本当に、本当に素晴らしい仕事をしました！